Gymnastik

Die Gymnastikabteilung beim TSV Kirchenlaibach/Speichersdorf besteht aus vier Gruppen: Die Gymnastikgruppe Löschner, Schmidt, Pecher und Gräbner. Interessierte Damen sind jederzeit herzlich willkommen. Schauen Sie doch mal vorbei!

Gymnastikgruppe I – Löschner

Leichtes Konditionstraining (Aerobic), rhythmische Gymnastik, Spiele, Spaß und Lust an Bewegung mit Handgeräten wie z. B. Bällen, Thera-Bändern stehen hier auf dem Programm.

Im Sommer wird geradelt, geschwommen, gewandert, gekegelt oder der Trimm-Dich-Pfad besucht! Einfach Sport, Abwechslung und Geselligkeit in der Gemeinschaft erleben.

Trainingszeiten: Montags 20.00 bis 21.30 Uhr in der Sportarena.
Ansprechpartnerin: Anita Porsch, Tel. 09275/91160

Gymnastikgruppe II – Schmidt

Ausgleichsgymnastik und Wirbelsäulentraining, Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Koordination. Funktionelle Gymnastik zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden und zur Haltungs- und Bewegungsverbesserung im Alltag.

In den Sommermonaten wird ein alternatives Bewegungsprogramm im Freien angeboten.

Trainingszeiten: Montags 18.30 bis 20.00 Uhr in der Schulturnhalle West.
Ansprechpartnerin: Gisela Schmidt, Tel. 09275 – 6200

Gymnastikgruppe III – Pecher

Mit diesem Kurs verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und Ihr Körpergefühl. Dem Einstieg in dynamische und statische Dehnungen geht ein angepasstes Warm up voraus. Mit gezielten Übungen werden die Muskulatur gedehnt, der Bewegungsradius verbessert und die Körperwahrnehmung geschult. Ein intensives Beweglichkeitstraining, das Muskelverkürzungen vorbeugt.

In den Sommermonaten werden sportliche Aktivitäten auch ausserhalb der Turnhalle angeboten.

Trainingszeiten: Mittwochs von 20.00 bis 21.15 Uhr in der Turnhalle West.
Ansprechpartnerin: Rosi Pecher, Tel. 09275 – 6451

Gymnastikgruppe IV – Gräbner

Dieser Kurs bringt Fitness für den ganzen Körper. Ein ausgewogenes Programm mit Herz-Kreislauf-Training, BBP, Step-Aerobic, Fat-Burner und Rücken-Fit nach maxxF-Training wird durch abwechslungsreiche Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen ergänzt.

In den Sommermonaten werden Radtouren, Ausflüge, Walking mit Stöcken und Laufen mit Hanteln unternommen.

Trainingszeiten: Montags von 20.00 bis 21.30 Uhr in der Sportarena.
Ansprechpartnerin: Susanne Klaus, Tel. 09275 – 972072